Plan À LA CARTE
Tarif sur mesure
Choisissez selon vos besoins parmi les services proposés :
- Plan d'entrainement pour les 40ans et + axé bien-être (Perte de poids - Raffermissement - renforcement)
- Plan d'entrainement pour les 40ans et + axé performance (Prise de masse musculaire - Force)
- Séances de Coaching à domicile ou en vidéoconférence (45min ou 1h)
- Conseils et/ou Plan nutritionnel
- Conseil et/ou Plan de compléments alimentaires, phytothérapie, aromathérapie
- Recommandation pour des stratégies et outils de récupération
- Recommandation pour des stratégies et outils d'optimisation post blessure
- Mindset et Motivation
Plan Santé
REMISE EN FORME
Perte de poids & Raffermissement ou Renforcement musculaire
325
250 $***
/ mois
- Prise de contact avec évaluation globale à domicile ou en vidéoconférence (30 minutes)
- Plan d'entrainement axé Perte de poids & Raffermissement ou renforcement musculaire
- Conseils nutritionnels & compléments alimentaires selon vos besoins, axé perte de poids
- 4 séances de coaching à domicile ou en vidéoconférence (45 minutes)
- 1 appel hebdomadaire de suivi et de motivation par vidéoconférence de 15 minutes
- Ajustements Mensuels de l'entrainement et de la nutrition au besoin
Plan Santé
BIEN-ÊTRE+
Perte de poids & Raffermissement
550 $ le 1er mois.**
450$ les mois suivant.- Prise de contact avec évaluation globale à domicile ou en vidéoconférence (45 minutes)
- Plan d'entrainement pour les 40ans et + axé bien-être(Perte de poids & Raffermissement) avec protection du dos, des tendons et articulations
- Conseils nutritionnels & compléments alimentaires selon vos besoins, axé perte de poids et longévité
- 4 séances de coaching à domicile ou en vidéoconférence (45 minutes)
- 2 appels hebdomadaires de suivi et de motivation par vidéoconférence de 15 minutes
- Ajustements hebdomadaires de l'entrainement et de la nutrition au besoin
- Recommandation pour des stratégies et outils de récupération
- Prise des mensurations et évaluation du taux de graisse à la pince à plis cutanés
- Prise des mesures de la force de préhension
Plan Santé
PERFORMANCE+
Prise de masse musculaire
650 $ le 1er mois.**
550 $ les mois suivant.- Prise de contact avec évaluation globale à domicile ou en vidéoconférence (45 minutes)
- Plan d'entrainement pour les 40ans et + axé performance (Prise de masse musculaire - Force) avec protection du dos, des tendons et articulations
- Conseils nutritionnels & compléments alimentaires selon vos besoins, axé prise de masse musculaire et vitalité
- 6 séances de coaching à domicile ou en vidéoconférence (1h)
- Appel hebdomadaire de suivi et de motivation par vidéoconférence de 15 minutes
- Ajustements hebdomadaires de l'entrainement et de la nutrition au besoin
- Recommandation pour des stratégies et outils de récupération
- Prise des mensurations et évaluation du taux de graisse à la pince à plis cutanés
- Prise des mesures de la force de préhension
* Prenez note de bien sélectionner le bouton vers le formulaire de pré-évaluation du plan désiré compte tenu qu'ils sont tous les 3 différents. Merci
** Le prix des mois suivant est ajusté compte tenu que l'on gardera le même plan d'entrainement général qui sera ajusté au besoin pendant environ 3mois. Lorsqu'un nouveau plan d'entrainement sera nécessaire, le prix de ce mois là sera de nouveau de 550$ pour le plan Bien-Être+ ou 650$ pour le plan Performance+.
*** Offre valable jusqu'au 31 janvier 2025 inclus.